14/12/2017
PERSONAL TRAINING
Μια ονομασία για πολλούς ξένη και όμως είναι η διαδικασία κατά την οποία ένας αθλητής συνήθως ομαδικών αθλημάτων , αλλά και ατομικών αθλημάτων, προπονείται ξέχωρα από την ομάδα του με εξειδικευμένο (πτυχιούχο ΑΕΙ) προπονητή (Personal Trainer) με σκοπό τη βελτίωση των στοιχείων της φυσικής του κατάστασης με γνώμονα τις προπονητικές απαιτήσεις του αθλήματος, πχ. μερικά στοιχεία είναι Ταχύτητα (εκκίνησης ,επιτάχυνσης , μέγιστη) - Ταχυδύναμη - Δύναμη - Αντοχή (αερόβια - αναερόβια) Ισχύ (αερόβια - αναερόβια) - Μυϊκή συναρμογή-ελαστικότητα ευκαμψία ευλυγισία κλπ.
Την σημερινή εποχή τα επίπεδα του πρωταθλητισμού απαιτούν υψηλά στάνταρ με βασική προϋπόθεση και κύριο γνώμονα την φυσική τους κατάσταση.
Παρακολουθούμε καθημερινά τους ποδοσφαιριστές στο παγκόσμιο στερέωμα να τρέχουν για ενενήντα(90) λεπτά ακατάπαυστα με υψηλές ταχύτητες διανύοντας ακόμη και δέκα επτά (17) χιλιόμετρα σε κάθε αγώνα, αν αναλογιστή κανείς ότι πριν από σαράντα (40) - πενήντα (50) χρόνια στο παγκόσμιο ποδόσφαιρο οι αποστάσεις που διανύονταν ήταν κατά μέσο όρο τα (6-8) χιλιόμετρα σε κάθε αγώνα, καθώς επίσης βλέπουμε σε αγώνες καλαθοσφαίρισης το πόσο δυνατοί και εκρηκτικοί είναι οι μπασκετμπολίστες σε όλη την διάρκεια του παιχνιδιού, ακόμη παρατηρούμε τους τενίστες το πόσο γρήγορα αντιδρούν σε στιγμιαίες αποφάσεις και ποσό δυνατά είναι τα κτυπήματα τους και πόσο σπουδαίο ρόλο παίζει η φυσική τους κατάσταση στον αγώνα .
Αντιλαμβάνεται κανείς το πόσο δύσκολο είναι όλες αυτές οι ικανότητες της φυσικής κατάστασης που αναφέραμε παραπάνω να αναπτυχθούν μέσα από την προπόνηση της ομάδας και μόνο, που συνήθως διαρκεί από μία έως δύο ώρες καθημερινά.
Αν κάποιος στραφεί στον πρωταθλητισμό και θέλει να διακριθεί σε εθνικό ή σε διεθνές επίπεδο, να ξέρει ότι ο δρόμος είναι μοναχικός και δύσκολος και η αθλητική του ζωή δεν είναι όπως των κοινών θνητών ανθρώπων.
Η διαδικασία του Personal Training εφαρμόζεται εδώ και χρόνια σε όλες τις αθλητικά αναπτυγμένες χώρες πχ. Στην Αμερική και το Ν.Β.Α. οι μπασκετμπολίστες γυρίζουν στις ομάδες τους μπαίνουν κανονικά σε αγωνιστική περίοδο, διότι έρχονται έτοιμοι και προπονημένοι από Personal Trainers (προσωπικούς γυμναστές απο ΤΕΦΑΑ,οχι απο ιδιοτικες σχολες 6 μηνών), δηλαδή δεν υπάρχει προετοιμασία γι΄ αυτούς επειδή την έχουν κάνει με τους προσωπικούς γυμναστές τους και εδώ μην ξεχνάμε ότι τα χρηματικά ποσά στο Ν.Β.Α. είναι ασύλληπτα, σε γενικές γραμμές το ίδιο συμβαίνει σε όλα τα αθλήματα, εκτός από την Ελλάδα.
Ο Personal Trainer έχει μεγάλη απήχηση και στον μηχανοκίνητο αθλητισμό Formula 1 κλπ στην F1 οι Personal Trainers είναι οι πιο ακριβοπληρωμένοι, είναι συνήθως στιβικοί γυμναστές(όπως όλοι γνωρίζουμε οι στιβικοί λόγω τις μεγάλης εξειδίκευσης πάνω στην φυσική κατάσταση που απαιτούν τα αγωνίσματα του στίβου, διαθέτουν και περισσότερες γνώσεις).
Υπάρχουν προπονητές- γυμναστές ημιμαθείς & προβληματικοί, που φοβούνται για τη γύμνια τους, εν ετη 2016 -17 να αποτρέπουν τους αθλητές τους να έχουν Personal Trainer πως είναι δυνατόν οι παράγοντες να τους κρατούν ακόμη στην ομάδα τους, αυτό το γράφω για τον απλούστατο λόγο, όταν ο αθλητής γίνεται καλύτερος τι συμβαίνει: πρώτον αυξάνεται η απόδοση του αθλητή. Δεύτερον αφού έχει αυτός καλύτερη απόδοση κατ΄ επέκταση θα έχει καλύτερη απόδοση και η ομάδα του. Τρίτον έχει κέρδος ο ίδιος ο προπονητής. Τέταρτον έχει κέρδος η ομάδα στο σύνολο της, καθώς είναι και περιουσιακό της στοιχείο ο αθλητής . Συμπέρασμα όταν υπάρχει προπονητής που κυνηγάει τους αθλητές του όταν αυτοί προσπαθούν να γίνουν καλύτεροι χρησιμοποιώντας Personal Trainer, θα πρέπει ο πρόεδρος ή όποιος άλλος ηγείται της ομάδας, πριν ο πετεινός λαλήσει τρεις φορές να έχει φύγει αυτός ο προπονητής - γυμναστής από την ομάδα διότι είναι τροχοπέδη για αυτή και κοιτάζει μόνο το προσωπικό του συμφέρον και Δυσχεραίνει την εύρυθμη λειτουργία της ομάδας. Κύριοι παράγοντες - Προπονητές - Αθλητές και γονείς πιστεύω να καταλάβατε τον ρόλο που παίζει ο Personal Trainer στην επίτευξη των στόχων του κάθε αθλητή.
Δρ. Θανάσης Μουρτζιάπης κ.Φ.Α. Ph.D. Διδάκτωρ Εργοφυσιολογίας,
Μεταδιδάκτωρ (P.D.) Μεγιστοποίηση της Αθλητικής Απόδοσης